日常喝水5个小误区

＿Ｉ－在高温季节人体排汗增多，为防　止尿液过分浓缩，多饮水对预防结石的　形成和肾绞痛的发作有一定作用。　日常喝水５个小误区　文Ｉ科信　２对于结石较小的人（包括由于症　状轻，自己尚未发现的人），要提倡多饮　水，配合药物治疗，以便增加尿量，发挥　冲洗尿路的作用，防止沉积，促使细小结　石随尿排出。但饮水量应以每天２０００毫　日常生活中，由于饮水不　当而引起的一些小疾患也日　升为宜，而且要分次饮用，不宜集中。　ｏ‘１Ｉ　如结石直径已大于ｌ厘米，造成　泌尿系统机械梗阻，或已发生肾积水，或　伴有高血压、慢性肾病、严重溃疡及心脏　病等。则不宜多饮水，否则会加重梗阻或　诱发其他疾病急性发作。　ＴＩＰＳ　注意肾脏的３个求救信号　肾病科专家称，只要肾功能正常，就　算只剩下一个肾，人都能生存。然而，到　了病症出现时，往往表示肾脏已有“大麻　烦”。想及早知道？接受过身体检查的人　都知道，医生总会要求留小便化验，目的　便是为了探知肾脏是否出了问题。　当肾脏出现毛病，它会发出以下“求　救讯号”：　１．血尿，即小便混浊　２．蛋白尿，小便有气泡　３．尿有沉淀物或结晶　如果发现自己有以上其中一项症状。　应立即咨询医生意见。而体检项目里的　化验“小便常规”，便是找出有没有这三　项问题。　此外。验血也可看端倪。有毛病的肾　脏，不能过滤血液中的新陈代谢物，只要　化验血液里的“尿素”及“肌酸酐”水　平，也可得知肾脏的健康状况。　益显现出来，所以，在这里提　醒大家。一定要警惕日常喝水　的五个误区：　』１　自来水可直接饮用　我国自来水的水质还未达到可直接饮用的水平。在　这种情况下，将自来水煮沸后再饮用是最经济卫生的消　毒方法。　０　桶装水方便卫生　盛放桶装水的水桶会被反复回收再利用，时间一长，　很容易造成真菌感染。那些不正规的生产厂家的产品，卫　生状况更加难以保证。饮水机中的开水由于反复煮沸、保　温，容易造成矿物质沉积，也影响健康。　ｒ１　纯净水最健康　纯净水太过“纯净”，所有的矿物质和微量元素都被　滤去。反倒未必对健康有利。　４健康饮料，，可放心饮用　目前市面上不少“健康饮料”中含有糖、食用色素和　食物添加剂，虽然尚无明确研究显示其有害性，但也并不　表明它们就一定无害。特别是正处于成长发育期的孩子，　应该少喝含糖饮料。　●●■　冰镇水卫生无菌　许多肠道腹泻患者发病的一个重要诱因是无节制饮　用冰镇水。喝生水拉肚子是常识，可对于冰镇水，许多人的　认识存在误区，不少人甚至认为冰镇是一种很好的消毒方　法。其实，在０—４摄氏度的冰镇环境中。细菌照样滋生，根　本不能保证卫生健康。从医学角度说，夏天，人体胃酸分泌　相对较少，大量饮用冰镇水、冰镇啤酒会进一步稀释胃酸。　造成肠道紊乱，由此带来众多相关疾病。　（本栏目螭辑Ｉ唐荣）非常感谢您在百忙中关注本栏目．如果能得到您时本桎目内容的惠见．这对提高杂志的　质量将有极其重要的意ｊＬ如果磐的枣－Ｅ被采纳．将技得精美礼品一份　请传真王：０９９Ｉ一２８０３２３５或发Ｅ—ｍａ・１　ｈｊ￣ｊｋ，，ｋ　．即可ｇ－与我们的活动　叠睫．２９