心得体会作文范文

　　金秋漫舞，飒爽清风。正所谓有诗道：夏别离，送风吟。学子目，望前行。追随着阳光的脚步，紧跟着盛夏的匆匆，我们迈进军事夏令营的大门。

　　这是军训的第一天，初来乍到的我们怀着满心期待开始了前所未有的旅程。

　　教官一声令下，我们必须一丝不苟地遵守规定，站如青松，微微向前，双手紧贴裤缝，昂首挺胸。看似简单的动作我们却被折腾得“体无完肤”。热辣的骄阳毫不吝啬地撒下刺眼的光线。阵阵微风携带着不速之客接近我们的肌肤，每一个细小的毛孔都能感受到迎面而来的炎热。才一会儿我们就接受了臭汗的洗礼，额头上晶莹的汗珠朝着太阳绽放笑颜。我从来都不曾感受到时间是如此的漫长，每一分每一秒都成为一种煎熬。表面的分针像和兔子赛跑的乌龟不紧不慢，不慌不忙。我们就是它的啦啦队，尽管有百般的恨铁不成钢，也为力。十五分钟过去了，这短短的十五分钟，我们度秒如年。许多同学渐渐体力不支，我也腰酸腿疼，十分难受。

　　古人云：故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。通过今天的训练我受益良多，虽然很苦很累但不可否认的是它锻炼了我们的心智，磨砺了我们的意志，增强了我们的体魄。也让我明白坚持才能胜利，只要你用一颗恒心对待事物，必将雨过之后天更晴！

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　　今年寒假学校给我们布置了一项特殊的作业，让我们利用过节这段时间让家人低盐饮食，宣传多吃盐的危害性。

　　经过科学研究证明，盐吃多了可导致很多的疾病，如高血压、冠心病、心脑血管疾病、肥胖、哮喘等。成年人盐的摄入量越多，尿中排出的钙流失的越多，少吃盐就相当于补钙。儿童吃盐越多影响对锌的吸收，儿童缺锌可导致身体的免疫力下降。我国成年人患高血压的.人群呈逐年上升的趋势。

　　营养学家指出成年人每人每天食盐摄入量不超过6克，儿童每人每天不超过3——5克，所以我们平时做菜的时候要少放盐，多以香菇、海米、紫菜等本身带有鲜味的食物所代替盐，少吃一些含盐量高的方便面、薯片、牛肉干等食品。

　　“健康饮食从我做起”，通过宣传低盐的重要性，这个暑假我们全家由原来每人每天7——8克盐减少到每人每天5——6克盐，今后我们要坚持这个好习惯，远离疾病，健康生活每一天！

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　　一个快乐的小女孩波丽安娜，她母亲早逝不久，父亲也去世了，她只好投奔有庞大遗产的姨妈——波丽小姐。波丽安娜每次不高兴的时候就想到快乐的事情，所以就快乐了，这是因为她爸爸教她的快乐游戏。她用这帮助了自卑的太太，帮助了善良的吉米，帮助了神秘的约翰.彭德莱顿，帮助了一只流浪猫和一只流浪狗……而可怜的波丽安娜却在11月的时候失去了双脚……人们都想让她快乐。她被送往一个医术高超的人那里……

　　一个人时时刻刻都应该快乐，不能为了一些鸡毛蒜皮的小事而苦恼，就像书中的波丽安娜说的那样，对任何事情都要开心和乐观。

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　　我坚信通过这一段时间的实习，所获得的实践经验对我终身受益，在我毕业后的实际工作中将不断的得到验证，我会不断的理解和体会实习中所学到的知识，在未来的工作中我将把我所学到的理论知识和实践经验不断的应用到实际工作来，充分展示自我的个人价值和人生价值。为实现自我的理想和光明的前程努力！

　　这样的认识实训我感受颇多。就比如拿其中的某些工地来说吧，有的建筑杂物乱堆乱放，这样一来会给后期的墙面抹灰等工作带来麻烦，我个人认为要及时清理垃圾和杂物。只有注重细节才会有章序。俗话说管理出效益啊，一点不假啊，三分技术七分管理！再说某些梁都浇注歪了，这是怎么回事呢，当时的技术员监理方去哪里了，这些都值得我们思考？

　　我想实训只是实训啊，不可能什么都知道的，我会通过本次的认识实训在今后的工作中努力做到步步有工作的依据，争取把工作做的更好，少犯错误。这样会给工程带来更大的效益。