制造心理压力期、缓解心理压力期，在不同的时期应该有不同的调节对策。
第一时期 制造心理压力期(8月——12月)
高三，对于一名学生而言，意味着什么。流汗、流泪、还有那内心的煎熬。作为班主任，在这个时候，最关键的问题就是：了解学生的心理，对症下药，帮助他们走好中学时代的最后一段旅程。按照常规，一进入高三的学生应该自然而然地形成紧迫感。可是我觉得今年的高三学生到9月开学时仍没有形成高三氛围。为了改变这种状况，我决定召开“备战高考，你有准备了吗?”的主题班会，观看纪录片《高三》之后，让学生先了解高三是怎样的生活，从而对高三的路不迷茫。再利用专栏、黑板报等教室环境渲染这种进入高三需备战的氛围：如设置“愿望栏”，让学生把自己的对高考的期望贴出来;黑板报的主题是“迎战高考，奋力拼搏”;同时还每天更换“距离高考天”的提示牌„„这些都在塑造高三需要抓紧时间的氛围，从而影响在班级的每一个学生，让他具备一定的心理压力。
第二时期 缓解心理压力期(12月——4月)
我认为从12月到一模期间是学生心理最容易出现事故的时期。这个时期，学生已经把所有的注意力都放在了一模考上，半年的辛苦努力，就为了最后这一搏!紧张，紧张，还是紧张!对考试的恐惧，家长殷切期望带来的无形压力，加上学生自身学习成绩的些许变化都会造成学生焦躁不安。越到最后阶段，学生的紧张心理越严重。这时期学生的心理承受已达到极限，帮助学生调整好心态，以轻松的心情迎考，是这个阶段的核心任务。如果处理不好，会挫伤学生的积极性，导致其自暴自弃。我认为这一时期的工作重点应当放在缓解学生压力上。如何做好这项工作?
(一)单独谈话
学生来自于不同家庭，背景的不同对学生性格和心理的影响是不同的，学生的心理要求也是不一样的，排解心理压力的方式也不一样，其中谈心法是比较好的。单独的谈话对学生很重要，不是说教，而是倾听，让学生将自己的担忧和问题说出来，针对他们的实际情况一一进行指导，像朋友一样与他们聊天，以便缓解他们紧张的心理;使他们分清主次，合理利用时间和正确确定最后一段时间的复习方向;使他们确立迎接高考的平常心态和信心。面对考试进步的学生，我说“学习进步了，说明你是有潜力的，你这段时间的状态是好的，坚持下去，高考肯定没问题!”而面对考试退步的学生，我说“没关系的，这又不是高考，考差了不等于就是一件坏事”，立即和科任老师沟通，了解他考差的原因，到底是不踏实还是能力有限，或者是最近心理有什么变化等等，及早发现问题，吸取教训。
(二)缓解家庭压力：
高三学生一大部分压力，来源于家庭。望子成龙，望女成凤的思想左右着许多家长和家庭，对学生施加的有形压力和无形压力特别大，有些学生坦言不愿进家，不愿面对父母，尤其是不能听父母的唠叨。父母有时的教育只能引起学生的反感，适得其反。为此在召开家长会时，我把高三学生的心理特点对家长进行分析，然后把事先收集到的学生对家长的意见和要求反馈给家长，请家长跟自己的孩子一起进入高三，体味高三的苦;要求家长放下架子，继续做自己孩子的朋友，并且是知心朋友。这种做法是帮助学生有效的消除家庭的负面影响和压力。同时建议各位家长不要盲目地给小孩补课，把他们周末的时间都一手包办，补课补得连休息的时间都没了，更别说复习整理时间了，让各位家长把急切的心情稍加掩饰，而是督促孩子及时巩固，复习整理消化所学内容，家庭外部环境宽松了，不必要的负担和压力没有了，学生充分感受到家庭的良苦用心，这对于高三学习是非常有利的，实践证明，这样的家长会的后续效果非常好。
(三)通过活动缓解压力
在复习迎考过程中，组织学生积极参加各项文体活动，丰富和调节学生的生活，做到一张一弛，使学生保持充沛的精力，才能消除疲劳，缓解压力，取得优良的成绩。高三学生学习紧张，必须善于休养，加强自我调节。因此，复习的时间只能确定在自己身体能够承受的范围内，要适时调节自己的生物钟，严禁开夜车，课间特别是体育课一定都得下去，多走出教室呼吸新鲜空气，多与同学朋友聊天开开玩笑，听听音乐等，放松自己，从而达到缓解压力的目的。 了解学生心理变化，打好心理战，我体会到了作为一名班主任的乐趣。善、严、勤、细、实是做好班主任工作的技巧，不管结果如何，我坚信，行者常至，为者常成，最危险的行动，就是不行动!只有一如既往地做好，我们才无愧于学生，也无愧于对子女充满希冀的家长们
201x年5月3日
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时间飞快，转眼之间有一个学期结束了，回顾过去的一个学期，我感慨颇多。既有一些收获的喜悦，也存在一定的不足。为了更好指导下一学期的工作，现把本学期的工作总也如下。
本学期我是担当高三(11)班的班主任工作，同时负责11班的英语教学工作。由于本学期美术班在十二月份之前主要工作是美术省统考，所以本学期的前一段时间，我们就是主要督促学生学好美术，可以说，美术班的学生很辛苦，每天都是学到很晚才回宿舍，早上又要起得很早，就是为了挤一点时间学习文化。由于得不到时间的保障，所以很多学生在全市第一次的摸底考试中成绩都不是太理想。在本学期中途，由于一些特殊的原因，我们高三经历了一次班级的重新划分，班级的学生也从四十多，增加到六十多。这给班级的管理带来了一定的难度。不过很快所有的学生都迅速安顿下来了。十二月一号我们所有美术生前往徐州，准备参加二号的美术省统考，可以说组织工作井井有条，没有任何的差错，给美术培训带来一个完美的结局。美术统考结束后，我们迅速组织学生进入文化学习状态，可以说学生很快转入了文化学习的状态。学生的文化成绩也进步神速，这一点从学生的全市一摸测试结果可以看出。在此次的期末考试中本班学生取得了非常不错的成绩。
我们在狠抓文化成绩的时候也没有忽略学生的精神建设，在20__年元旦的时候我们组织学生自导自演了一台元旦联欢晚会，可以说学生通过这次元旦晚会完全释放了自己压抑的情绪，绝大部分学生也通过这次晚会充分展示了自己。在此次晚会之前我们还组织学生以“迎新春，庆元旦”为主题出了一期黑板报，很大一部分学生积极地参与到这次活动中来。
当然我在看到成绩的同时也注意到我的班主任工作还有一定的不足。例如：由于班级人数过多，有时候我很难把每个学生都照顾到位。有时候就忽略了一些性格比较内向的学生。有些时候处理一些问题时候过于急躁，处理问题方式就显得简单、粗暴了一些。还有一点就是美术班学习美术期间积累下来的一些陋习，不能及时根除——每次班级内务检查的时候总是我们美术班倒数。
总之，我在看到成绩的同时也看见了自己的不足。我想我一定会在下学期的班主任工作中争取做得更为出色。
本学期我担任高三九班班主任，高三班主任的担子是高中阶段最累最重的，面临高三年级下学期繁重的复习备考任务，既要认真高效组织好本学科教学工作，还要做深入细致的思想工作。本学期我主要从以下几个方面做好班主任工作：
一、为人师表，注重身教，做学生的表率
多年来的教育教学工作，我很注意提高自身修养，处处以身作则，做学生的榜样，要求学生做到的，首先自己做到：要求学生每天早读5：30到班，上午7：30进教室，一年来我坚持每天到校检查;要求学生认真对待学习，我努力做到了认真备课、认真教学、认真做事。用我自己认真、严谨的作风潜移默化地影响着自己所教育的学生。
二、关爱学生，注重沟通，做学生的朋友
作为班主任，我对自己的服务对象倾注了无限的热情和关爱。每大周主持召开《20年高考我们在路上》的主题班会，关助每一阶段学生的思想和心理变化，及时化解学生们的困惑：同学成绩起伏不定，原因是父母长期在外打工关爱不够;同学情绪波动比较大，原因是本人比较任性母女缺乏沟通;x同学文综成绩很棒但自信心不足，原因是家庭兄妹多，经济困难。了解到学生的真实情况后，我耐心寻找工作的突破口，在学习上细心引导，生活中热心关怀，使他们感受到来自各方面的帮助，尽快提高了学习成绩。以此获得了教育的最大功效：确保我班在市一二三练中成绩稳步提升。
三、重视常规管理，建立班级良好秩序
建立良好的班级秩序，营造积极向上的氛围，是保证高三学生高效学习的前提，所以我十分重视常规工作，主要从以下几点做起：
(1)做好各项工作的检查督促，在管理上要严字当头，依靠规章制度，力求科学化、规范化，程序化，不因为学生学习紧张而放松对遵守纪律、做好卫生等工作的要求。实践证明，高三下学期抓好纪律、卫生、两操工作，不仅不会影响高考复习，而且这种一如既往的要求，会使学生感到严肃紧张、积极向上的气氛，防止产生懈怠情绪。
(2)深入班级，及时发现问题，让班规校规落到实处，本学期各项工作繁重，锁碎，但我仍然坚持做好每节课间深入班级，力争做到知道每个学生的状态，了解每一天的情况，发现问题及时处理，使大事化小，小事化了。
(3)经常表扬好人好事，做好激励工作，坚持每隔一段时间，由班长或班主任做班级情况小评，以表扬为主，对学习上刻苦、成绩进步、遵守纪律好，劳动好，关心班集体，关心帮助同学等好人好事充分表扬，树立正气，激励学生积极进取。
(4)抓好班干部，使常规管理有人抓，工作有人做，班主任对班级的管理工作必须依靠学生干部，教师要放手让班干部工作，经常叮嘱、提醒、检查。充分发挥他们的主观能动性，既减轻了班主任的负担，又锻炼了学生干部。班长王璐就起到了很好的带头作用。不过，高三年级的学生学习任务非常重，教师要体贴学生，费时耗精力的事不要布置给学生。要确保学生集中精力学习。
四、重视学法指导，提倡科学高效备考
本学期，如何使学生保持心理健康，情绪稳定，使学生高效学习，是班主任的一个重要研究课题，为此，我抽时间进行这方面的学习，阅读了关于学习心理、学习方法的资料，对学生进行心理方面和学习方法的辅导：如何保持考试的良好心理;如何树立自信心;如何进行考前复习;如何进行查缺补漏;如何从考试中发现知识缺陷等等。根据不同学生分别进行不同的指导，收到了一定的效果。
例如：指导学生对各次模拟成绩起伏原因进行分析：
1、压力过大。因上学期大部学生成绩有较大的提高，考前担忧考不出以前的成绩，给自己过大压力，导致考试时焦虑过高，发挥不好。
2、学习兴趣和热情有所降低。平时自觉性不够强，课堂回答问题积极性不高，不善于思考。
3、准备不足，方法欠妥。一些学生不结合自己的实际，喜欢做难题、怪题，抓不准重点。
4、粗心大意，审题失误，答题技巧不妙，过于自信，有骄傲的表现。
5、考试方式的改革，部分学生答题时间分配不得法。
根据上述的原因，指导学生主要采取如下一些对策：
1、改善学习行为习惯，科学调整各科学习时间。
2、改进学习方法，难题怪题少做或不做，要重视基础性知识的理解和应用，及时巩固和多次重复训练重点知识。
3、要丰富自己的学习生活，调节紧张的学习情绪，使自己过得既轻松又充实。
4、引导学生培养间接兴趣，对无兴趣的科目要采取“强化学习”的方法，有一种强迫自己成功的意识。
5、发挥自我暗示的积极作用，讲究“战略和战术”。战略：以竞争的精神去拼搏，抛开保守思想的束缚。战术：强科争优势，弱科保底线。
总结一学期的工作，有收获，有喜悦，也有教训，有不足。最大的体会是：只要有爱心，肯花精力、花时间，多学习，多摸索，工作就能会有成绩。最大的不足是对学生的错误处罚不力，致使有些错误不能得到很好的纠正，如班上个别学生经常出现迟到现象，而我的工作却一直停留在口头批评上，使之造成了不良影响。这是值得吸取的教训。
高考已经结束，成绩已经公布，回首高三的点点滴滴，有许多值得总结的地方。
1、学生的基础
基础是成功的保障，二班学生整体基础薄弱，在学习和教学的过程中表现的较为明显，所以在高中的初始阶段打好基础尤为重要。
2、学习态度和学习习惯。
好的学习态度是成功的基石，但凡学习成绩优秀的学生都有号的学习态度和学习习惯，反之亦然。所以在接手二班的班主任工作之后加强了对学生学习态度和习惯的培养。
3、课任老师的协调配合。
在教学的过程中课任老师之间一定要加强协调配合，否则既浪费另外学生学习的宝贵时间，又无法取得好的教学效果，在这几年的教学中感受颇深。
4、学生学习时间的安排。
有很多学生不会合理的安排学习时间，时间浪费很多，很可惜，所以帮助学生合理规划安排学习时间是很必要的。
5、“盯”学生。
这项工作是一项长期而又艰苦的工作，对班主任的要求很高。时刻关注学生并给予及时指导，对学生的学习与成长极为重要，反思自己，这项工作没有正真落实好，这是二班高考成绩不理想的重要原因，在今后的班主任工作中一定要重视这个问题并真正落实。
班主任工作是一项重要的工作，在今年的工作中我边学习边总结，获得了一定的经验，但同时也收获了一定的教训，它们都是我工作道路上的财富，我会珍惜这些经验和教训，争取在以后的工作中能快速成长，努力带出优秀的学生，为新时期的实验中学尽自己的绵薄之力。
近半年来，学校开展了轰轰烈烈的课堂改革理论探讨和实践活动，作为一名班主任，我参与其中，悟于其中。我深知，课改是一个系统工程，需要理念的更新和支撑，更需要实践的探索和跟进。我本人在整个过程中都以一个积极的心态去面对，不断发现问题并解决问题，以下是我本学期的工作总结。
一、转变观念
这段时间我最大的收获就是教育教学观念的转变。我们常说，学生是教学的主体，教师是主导，但真正能把这一理念贯穿在教育教学中却是一个艰难的过程。通过这段时间的反思和实践，我试图通过自身、学生和家长理念的转变来提高班级管理水平。 第一，时代发展要求班主任必须摒弃“管、卡、压”的传统僵硬的工作方法，应放眼未来，树立科学育人、情感育人、艺术育人的新观念。班主任要热爱学生，尊重学生的主体地位，重视培养和发挥学生自我教育、自我管理、自我服务的能力，这些能力正是新课改下学生必备的素质。
班主任是班级管理的第一责任人。作为课改的直接推动者，班主任首先要不断学习新课程的教育理念，运用新的管理理念、管理策略来不断提高自身管理水平和管理艺术，促使班级真正和谐发展。我始终坚持“尊重学生、了解学生、帮助学生，使其个性得到全面的发展”的理念。我深信，课改缺少班主任观念的转变将举步维艰。
第二，学生是班级管理的主人。作为课改的直接参与者，学生更应该转变学习观念。然而，经历了20xx年之久传统课堂教学模式之后，突然让他们去适应一种新的模式，对学生来讲是一种挑战。但是传统的学习模式已经不适应社会发展和人才成长需要。为此，我做了以下努力：1.通过班会向学生讲解“金字塔学习理论”等科学理论;2.在设计导学案时强化学生对自主学习和合作学习重要性的的理解;3.在课堂上通过实际操作进一步证明“教师的教永远代替不了学生的学”，以进一步证明相关理论的科学性。经过不懈的努力，学生对新课改理念经历了一个由抵触到接受再到深层理解的过程。
第三，家长是班级管理的监督者。课改缺少家长的支持就会大打折扣。课改不仅要教师和学生转变观念，更要争取家长的理解和大力支持。为此，对家长我做了以下工作：
1.通过家校通向家长宣传新的教学模式的科学性和实效性;2.在家长会时进行课改专题讲解;3.通过实践操作让家长认识到新教学模式下课堂教学的高效性。在后期的调查中发现，约90%的家长都能理解并支持学校的做法。
二、实践探索
课改不仅需要观念转变，更需要扎实去推进。在班级管理实践层面我做了以下努力。 第一，了解学生
了解和研究学生是进行班级管理的基础。教育教学效果最终要通过学生的成长体现出来，这就要求从学生实际出发，制定出合理的教育教学计划。为此，我通过发放调查问卷的形式，分别从学习态度、压力、情绪、休息、娱乐、理想、家庭等方面了解学生的真实情况，据此划分学习小组，合理安排小组成员，做到从实际出发。
本次调查有喜有忧：“喜”的是：1.学生对新的教学模式很感兴趣，积极主动参与;
2.学生自主学习意识较强;3.组内合作学习兴趣很高;4.对教师有新要求，希望老师能够在小组遇到疑难问题时挺身而出。“忧”的是：1.仍有部分学生缺乏明确的目标;2.部分学生时间观念不强;3.部分学生对新模式有抵触心理，主要因为个性的不适应。
第二，小组建设
学生是课堂的主人，只有充分发挥学生的主体参与性，课堂才能高效起来，灵动起来。如何调动学生积极性，是小组建设的核心。在了解和研究学生的基础上我以小组建设为突破口来推进班级管理。
1.根据本班学生实际(如：座位次序、基础扎实、学习氛围浓厚、女生多男生少、成绩层级性明显等)，结合学生学习水平的差异性、思维特点的互补性、性格的亲和性以及学生本人意见的情况下，我采取了“2-1-2”的模式，即每三人成立一个讨论单位，每6至8人为一个小组，每个讨论单位的三名同学成绩均衡，中间的学生在成绩和个性方面更为突出一些，起带头作用。每小组设一名组长。
在整个小组建设中，我争取让每一名学生都能小组中找到自己的位置，能够进行真实而有效的交流，能够从其他组员那里得到帮助、获得启发，能够与其他组员合作进行高效而精彩的展示，能够在互动和展示中得到知识的提升和能力的提高。
2.指导各组制定符合学科特点、适合班情和组情的小组核心精神或公约，每位组员都有分工，并承担学科带头人角色，具体有以下职责：(1)以身作则、正直公正、积极主动、认真负责本组本学科的学习任务;(2)有集体荣誉感，思想上要求上进和敢于担当的精神;(3)对本学科有带头作用;(4)应及时向任课老师反映本组学生思想动态;
(5)可以有选择性地向任课老师提出有利于本学科的可行建议。每个组都有自己的特色。
3.明确组长职责。组长是一个组的领头雁，他的职责在于调动本组互动的积极性，控制互动的有序性，提醒组员课堂行为的规范性，并带领本组与其他学习小组进行积极竞争，提升课堂效率。具体有以下职责：(1)要起到榜样作用，要求别人做到的自己先做到;(2)要负责预习笔记的检查，确保预习实效，在小组活动中发现没有积极认真参与讨论的同学要及时指出;(3)要对学习任务进行明确分工，对组员提出明确要求，组织好组员对将要展示的内容在小组内进行预展，对每节课每位学生的展示做好公正的评价，并及时公示;(4)要协调好组内成员的关系，发挥小组长在老师和组员的桥梁作用，协调好组内成员的关系，充分发挥组员的特长。
4.做好课堂评价。新课改模式下的教学离不开有效的评价机制。根据本班实际，结合学校的总方案，我制定了本班的评价方案。本评价方案仍然以小组为单位，制定了各小组综合评价表(见表2)，共分为7项：考勤、学案、合作、展示、质疑、检测和纪律。其中，考勤、学案、纪律和检测属于常规评价项目，重点对合作、展示和质疑进行评价。这三项评价对学生大胆发言和语言组织能力的要求很高，一部分性格内向和基础较弱的学生不占优势。针对此种情况，我们做了以下努力：(1)通过教师上课主动提问，逐步带动;(2)对学生的提问、猜测，我们都要予以鼓励和引导，增强学习动力;(3)一般性的浅显问题可以不急于解答，而是鼓励学生自己找出解答问题的思路，使学生既敢于解疑又能质疑，对于有争议的问题，鼓励他们争辩，畅所欲言，各抒己见;(4)模糊“标准答案”，鼓励学生思维创新，提高能力。每周都会对各小组情况进行汇总，形成总表进行对比，评出优秀学习小组、展示明星和质疑明星。
5.为配合小组评价和形成浓厚的学习氛围，我们制定了小组挑战书，并将其公示在班级荣誉栏内，以起到时刻督促的作用。
第三，常规管理
在以小组为基本单位的班级管理模式下，常规管理需常抓不懈。在借鉴他人成功管理经验的基础上，我也在不断努力。
1.落实学校常规要求
著名教育家叶圣陶先生说过：“教育是什么，往简单方面说，只有一句话，就是养成良好的习惯……”山海关一中有很好的课堂、自习课、礼仪常规和“八禁”等。这些规定是学生日常行为规范的硬性要求，是必须要遵守的。常规是好的，关键看落实。为了让这些规定能落到实处，我从以下几方面做起：一是利用班会进行常规学习，时时提醒;二是增加惩罚措施，比如违纪可罚抄常规(罚写遍数要合理)，或者背诵语文相关文章等。不管采取什么方式，最终要以起到良好的教育效果为目的;三是对表现优秀者给予表扬，形成良好的氛围。四是根据高三学生实际，我们自己编写了一些具有鼓励性的标语，如：入班即学习，提笔即思考，下笔要规范，规范成习惯，方法出效率，改正就进步，目标是方向，精神是动力，全力赴高考。
当然，常规管理需要奖惩并进。本校生源现状告诉我们，仅仅靠“奖”只能起到一部分效果，“惩”也必须跟上。这就需要学校的相关制度的健全，比如学生违纪程度和相关处理等级都需要有明文规定并且切实落实。
2.形成正确的舆论导向
班主任在班级舆论形成中扮演着重要的角色。对班级中出现的各种新情况，班主任要毫不含糊地表明自己的态度，并做到表扬深入人心、批评有理有据。班级建设中，通过典型示范和班主任的言行去影响和教育学生，使班级具备学生自我教育自我提高的舆论。
3.加强家校沟通
教育的成功源于家庭、学校和社会的教育合力，因此如何做好家教沟通工作，对于班主任来说，的确是个难题。为此，我做了以下工作：一是了解学生家庭状况，这是班主任与家长沟通的前提，有助我们与家长沟通时对症下药，采取针对性的措施;二是尊重家长，以诚相待。人际沟通是双向的，你对家长的尊重会带来家长对你的尊重，进而为班级有效管理打下很好的基础;三是充分利用家校通，及时反映学生在校的各种表现，并进行客观、全面的评价，要让家长知道你一直在关注着他的孩子，这是建立家校互动的良好的平台。
4.开好主题班会
过去的班会大多都是我亲自搜集材料，设计班会流程。新课改以来，随着观念的转变，我确定班会主题和具体流程后，把具体的任务分配给学生，这充分发挥了学生的主体作用，其能力也得以锻炼。
通过努力，新课改已经初见成效，班级管理也以新的面貌呈现。相信通过我们的努力，将实践和观念转变有机结合，教学目标一定会顺利达成。
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