2.白内障患者 维生素C是眼睛内晶状体的营养要素，而白内障发病的原因之一就是维生素C摄入量不足。多多补充维生素C，对白内障患者十分有利。3.长期服药的人 许多药物都会降低人体内的维生素C含量，并且引起其它不良反应，如阿司匹林、安眠药、抗癌药物、四环素、避孕药、降压片、钙制品等。要消除这种状态，就...
其次，怀孕与哺乳期间的女性也需要额外补充维生素C。这时，妇女机体内维生素C的水平比平时低，导致抵抗感冒能力下降。而不少感冒药对孕妇有副作用，因此感冒往往被视为怀孕期间的一大困扰。此外，体内缺铁的人也需增加维生素C的摄入。缺铁不仅是因为铁吸收不足，更重要的是机体从食物中吸收铁的能力不足。人...
1、从事剧烈运动和高强度劳动的人。这些人因流汗过多会损失大量维生素C，应及时予以补充。2、在污染环境工作的人。体内维生素C高的人，几乎不会再吸收铅、镉、铬等有害元素。3、白内障患者。维生素C是眼内晶状体的营养要素，维生素C的摄入量不足，是导致白内障的因素之一，患者应多补充维生素C。4、坏血...
易感冒，皮肤粗糙，易贫血，身体水肿，伤口愈合缓慢。3、哪些人需要补充维生素c婴幼儿6个月后，婴幼儿开始添加辅食，以后逐步开始接受越来越多的奶类以外的食物，这时应当注意为孩子选择富含维生素c的食物。4、孕期及哺乳期妇女妈妈的维生素c摄入水平，直接影响胎儿对维生素c的吸收利用，以及乳汁的维生素c含量...
1、坏血病患者。维生素C又叫抗坏血酸，显而易见，坏血病患者需要补充维生素C。究其原因就在于，坏血病是由于食物中缺乏维生素C从而使结缔组织造成不良、毛细血管壁脆性增加所造成的。2、脸上有色斑的人。维生素C具有抗氧化作用。补充维生素C的目的是抑制色素斑的生成，劝其早日下“斑”。脸上有色斑的人，...
各种食物中都含有维生素C，所以在通常情况下它对身体是无害的，由于它是水溶性，每天都会随尿液排出去，所以也不容易在体内蓄积。但是如果服用过大剂量维C，可能对身体有一定影响。比如每天摄入维C超过2g，就可能引起腹泻，还可能增加尿液中尿酸分泌，增加肾结石风险。什么人需要补充维生素C 1、一般偏食、...
什么情况下需要补充维生素c1 在什么情况下需要补充维生素C 情况一：感冒 如果感觉自己快要感冒，或已经感冒的朋友，摄取适量的维生素C有助于提升免疫力、舒缓感冒症状。同时要多补充水分，也有助于感冒恢复。情况二：高压、紧张 人在高压、紧张的环境下，肾上腺会分泌皮质醇及肾上腺素对抗压力，在制造...
可以考虑适量补充维生素C。结论：每天吃一片维生素C对大多数人来说是有益的，可以帮助满足日常所需，增强免疫力。然而，并非所有人都需要额外摄入维生素C，具体需求应根据个人情况而定。如果您有特殊需求或疑虑，建议咨询医生或营养师的意见，以确保摄入适量的维生素C，维持身体健康。
另外，肌肉生长需要大量的蛋白质，而维生素则是肌肉生长的催化剂，它对肌肉组织有保护、修复和促进生长的作用。如果缺乏维生素和矿物质，肌肉生长不仅会减缓或受阻，而且还会增加运动损伤的几率。但是很多人只是胡乱补充维生素，或顾此失彼。其实不同的维生素在运动中和运动后的作用并不一样。维生素C参与肌肉...
