1. 一名身高175cm的男性的体重达到180斤，确实超出了正常体重范围。根据体质指数（BMI）标准，正常体重范围大约在57.1公斤至77.4公斤之间【1†source】。
2. 通常所说的“微胖”是指轻微超出正常体重范围，而180斤的体重可能被认为是接近或略超过“微胖”的界限【2†source】。
3. 需要指出的是，BMI并不是衡量个体健康状态的唯一指标。体脂率、肌肉量、骨骼密度等因素也会影响一个人的体型和健康状况【3†source】。
4. 若想改善体重状况，建议采取健康的饮食习惯和规律的体育锻炼。避免长时间久坐，保持积极的生活方式，这样可以打破“越差越懒越胖，越胖越懒”的恶性循环【4†source】。
5. 每个人都有突破自我的潜力，通过努力，即使是体重管理也能成为一种积极的改变。加油，你可以的！【5†source】。
