怀孕初期能吃水蜜桃吗孕早期吃水蜜桃好吗[多图]

来源：世旅网

孕初期可以说是孕期最重要的阶段之一，因为这个时期孕妇体内的孕激素水平还不够高也不稳定，生活习惯上不注意就有可能引发流产等情况，因此孕早期注意事项一定要重视，尤其是饮食上。那么孕早期可以吃水蜜桃吗？

1、可以吃

女性怀孕初期可以吃些水蜜桃，但不要天天吃，且每次控制在1个以内。水蜜桃富含糖类、维生素C、蛋白质、粗纤维以及钙、磷、铁、钾等矿物质，这些对于增强人体免疫力有很大帮助，另外水蜜桃中还含有增进食欲和促进消化的果胶、有机酸等成分。总之，孕期吃点水蜜桃对预防贫血、改善皮肤健康等都有帮助。

2、注意事项

水蜜桃的禁忌人群比较少，除了对水蜜桃过敏以及患糖尿病的人，另外肠胃消化功能比较差的伙伴要少吃。还有就是孕期女性体内激素水平变化会比较明显，而桃子性温且偏热性，多吃有可能引起上火，甚至会影响胎儿发育，因此合理控制饮食量很重要。最后就是未成熟或者有些变质的水蜜桃都不可以吃。

3、孕初期饮食

孕早期营养补充上首要的就是要摄入充足的叶酸（维生素B9），这种物质对胎儿发育具有极为重要的作用，富含叶酸的食物包括谷类、橘子类、豆类、苹果等。其次要补充维生素C、维生素B6、维生素A和镁等。此外，一定要保证每天的钙质摄入，一般1000ml的牛奶即可满足孕妇每日所需。