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推荐黄瓜清热粥 春季滋补的3大粥品

来源:世旅网

粥的养生功效多,老少皆宜,春季养生滋补,粥是最佳选择。今天小编就为大家推荐几款春季养生食物来帮助大家滋补身体,赶紧跟着小编去学学吧,春季健康生活从喝滋补粥开始,健康过好每一天。

春季滋补的3大粥品 推荐黄瓜清热粥

黄瓜清热粥

黄瓜150克,糯米50克,蜂蜜25克。先将黄瓜洗净,切开去籽,切成丁。糯米淘洗干净,人锅,加适量水,煮熟,加入黄瓜丁,煮至粥稠时加入蜂蜜,拌匀即可,晚餐温热食用。

不宜与白萝卜、旱芹同食。

香菜排毒粥

香菜50克,粳米100克,食盐、味精、麻油各适量。将香菜洗净切成碎末,粳米淘洗干净,加适量水煮成粥,加入香菜末、食盐、味精,食时加入适量的麻油,早、晚餐温热食用。

菠菜润燥粥

菠菜150克、粳米50克,食盐、味精各适量。先将菠菜洗净,在沸水中烫一下,切1厘米长的段。粳米淘净置锅内,加水适量,煎熬至粳米熟时,将菠菜放人粥中,继续煎熬直至成粥时停火,再放入食盐、味精即成,早、晚餐温热食用。

以上就是小编推荐的春季滋补的食物,赶紧拿去试试吧。

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