因为无论跑100米、200米还是跑10000米，用全脚掌跑是最正确的跑步方法。不过，日常生活中跑得快的人，也可以选择前掌着地的方式。主要原因是前脚掌着地能缩短足底与地面接触的时间，提高运动速度。 但对于前脚掌跑步的人，要求比较高，肌肉力量要大，如果不是这样的话，容易受伤。
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