坐位体前屈是体测的主要项目，计算成绩方式是
受试者两腿伸直，两脚平蹬考试纵板坐在平地上，两脚分开10至15㎝，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止，受试者应匀速向前推动游标，不得突然发力，两腿不能弯曲，考试仪的脚蹬纵板内沿平面为O，向内为负值，向前为正直，记录以厘米为单位，考试两次，取最好成绩。
男生满分标准是21.6㎝，女生为23.5㎝。
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