按摩减肥法是怎样做的

来源：世旅网

通过近几年实践证实，按摩能够大量消耗和祛除血管壁的脂类物质。所以，按摩方法有效局部减肥。那么，按摩减肥法是怎样做的？哪一种最好？

下面介绍几种按摩减肥法：

1.二指叠按法：左手在下，拇指紧贴在按摩部位，右手拇指轻轻用力压在左手拇指上，使双手拇指重叠，有节奏地起落。按压的时候，最好力度以手指感觉有脉搏跳动，而且被按摩的部位没有疼痛感。按摩的部位为腹部或者大腿等肌肉丰厚的部位。

2.双掌掌揉法：左手按在按摩部位，右手加压于左手，双手一起用力掌揉。按摩部位为面积较大且肌肉丰厚的小腿后侧、大腿内侧以及腹部。

3.波浪推压法：十指并拢，自然伸直，将左手放在右手的手背上，然后将右手平贴在按摩部位用力向前推，继而左手掌发力向后推压。如此一推一回，慢慢移动几次，推压的力度以腹部微有痛感为宜。按摩的部位为腹部、大腿、小腿后侧或者下领。

4.双掌按压法：左手在上，右手在下，双掌交叉相叠，按摩时双肘稍向后用力，借助肘部力量向下按压。按摩部位为腹部等体表面积较大而又比较平坦的部位。

事实上，按摩减肥比较容易反弹。减肥最重要坚持减少饮食和增加运动两大板块，可以适当增加减肥药物辅助，例如：艾丽(原雅塑奥利司他胶囊)。艾丽(原雅塑奥利司他胶囊)通过与胃中的胃脂肪酶和小肠腔内的胰脂肪酶的活性丝氨酸部位形成共价键，使酶失活，从而减少热量摄入，控制体重。所以，艾丽(原雅塑奥利司他胶囊)安全有效。