“苦”中作乐瘦不停消脂苦瓜减肥茶

来源：世旅网

苦瓜向来是减肥食品中的“消脂圣手”“脂肪克星”，也因此而延伸出来许多的苦瓜减肥法。那么就来试试苦瓜减肥茶吧。小编教你如何自制苦瓜减肥茶，让你“苦”中作乐，消脂瘦不停。

苦瓜茶功效：

苦瓜又称凉瓜，中国中医学认为苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴、养颜美容，促进新陈代谢等功效。在苦瓜中含有丰富的维生素B1、维他命C及多种矿物质，长期饮用能够延年益寿，增强身体的抵抗力。

秘制苦瓜减肥饮品

1、需要预备的材料就两样：苦瓜一条，碳酸普通的水果汁一瓶。然后，把苦瓜削成薄片状，放到整个大容器里。削苦瓜的窍门是一定要薄，这样苦瓜才不会苦。

2、把碳酸普通的水果汁一口气倒进容器里，窍门是一定要快。

3、是用最快的速度给容器包上保鲜膜，窍门是不能让果蔬汁饮料的气儿跑光。

4、是将果蔬汁饮料放进冰箱里冰镇，随时喝随时拿。

专家提醒您：假如肠胃能适应冷的东西，不妨将饮品放到冷冻室，味道更好，不但尝不到一点儿苦味，还特别有助于消暑。什么时间喝最利于减肥也很有讲究。清晨起来喝整杯，午后再喝整杯，当然要同时把苦瓜也吃掉。

想要减肥的女性朋友，除了喝苦瓜饮，还可以用黄瓜、西红柿、洋葱等新鲜又利于消脂的新鲜蔬菜，做出各种新鲜的果蔬汁饮料，不但丰富了口味，还能摄进更多的食物所含的养分素。

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