苦瓜向来是减肥食品中的“消脂圣手”“脂肪克星”,也因此而延伸出来许多的苦瓜减肥法。那么就来试试苦瓜减肥茶吧。小编教你如何自制苦瓜减肥茶,让你“苦”中作乐,消脂瘦不停。
苦瓜茶功效:
苦瓜又称凉瓜,中国中医学认为苦瓜性寒味苦,对心、肺、胃具有清凉解渴、养颜美容,促进新陈代谢等功效。在苦瓜中含有丰富的维生素B1、维他命C及多种矿物质,长期饮用能够延年益寿,增强身体的抵抗力。
秘制苦瓜减肥饮品
1、需要预备的材料就两样:苦瓜一条,碳酸普通的水果汁一瓶。然后,把苦瓜削成薄片状,放到整个大容器里。削苦瓜的窍门是一定要薄,这样苦瓜才不会苦。
2、把碳酸普通的水果汁一口气倒进容器里,窍门是一定要快。
3、是用最快的速度给容器包上保鲜膜,窍门是不能让果蔬汁饮料的气儿跑光。
4、是将果蔬汁饮料放进冰箱里冰镇,随时喝随时拿。
专家提醒您:假如肠胃能适应冷的东西,不妨将饮品放到冷冻室,味道更好,不但尝不到一点儿苦味,还特别有助于消暑。什么时间喝最利于减肥也很有讲究。清晨起来喝整杯,午后再喝整杯,当然要同时把苦瓜也吃掉。
想要减肥的女性朋友,除了喝苦瓜饮,还可以用黄瓜、西红柿、洋葱等新鲜又利于消脂的新鲜蔬菜,做出各种新鲜的果蔬汁饮料,不但丰富了口味,还能摄进更多的食物所含的养分素。
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