针灸减肥有明显的优点，对“苹果型”的肥胖患者效果尤佳。即患者的腹围较大，而四肢相对不太肥胖，患者的脂肪主要沉积在腹壁和肠系膜、大网膜上。那么，针灸减肥没效果吗？怎样减肥才更有效果？
针灸在治疗疾病的整个过程中，对人体以及周围环境无任何不良影响，符合国际公认的减肥方案应具备“不腹泻、不厌食、不乏力”的要求。因此，在众多减肥疗法中，针灸减肥是目前世界上公认的绿色有效治疗方法。如果手法不熟练，穴位没找准，个别人可能出现晕针或局部出血，但都是暂时性的。
针灸减肥通过针刺和艾灸促使局部(浅部)肌肉收缩，促进代谢，消耗局部脂肪，达到局部“塑身美体”的作用。抑或是通过对迷走神经的刺激，调节大脑内的摄食中枢，从而抑制食欲，减少食量。同时，针灸还可影响糖代谢及消化液分泌过程，从而起到减低食欲作用。
其实针灸减肥还可以刺激腹部穴位。腹部穴位对小肠运动有良性调节作用，促使肠蠕动和吸收趋于正常;增加胃平滑肌的张力可减少胃容量(饭量)，减轻饥饿感。