气温降低的冬季，食欲旺盛，对美食往往难以招架。因此爱美的你需要找对冬季快速减肥食谱来帮你保持迷人的身材，享受美食的同时又能瘦身，一举两得。冬季虽然适合进补，但是进补和减肥是不矛盾的哦。
冬季减肥食谱1：清蒸羊肉
羊肉是冬季进补的最佳食物。羊肉性温热，补气滋阴。羊肉可以暖身，同时羊肉含有一种类似“燃脂素”的营养成分，它是转运脂肪酸进入线粒体的载体。而脂肪酸必须在线粒体内才可以燃烧。因此多吃羊肉有助于燃烧脂肪。
冬季减肥食谱2：凉瓜炒蛋
凉瓜具有减肥的作用。凉瓜含有清脂素，当进入人体后，清脂素会作用在小肠上。通过改变肠细胞网孔，阻止脂肪、多糖等高热量大分子物质的吸收。从而加速体内小分子营养的吸收，但又不参与人体代谢。
冬季减肥食谱3：荷叶冬瓜汤
将荷叶洗净、剪碎;冬瓜连皮、切块，然后同放入煲内，加清水适量煲汤。熟后加油、盐调味。即可。