运动减肥向来都是最受欢迎的减肥方法，因为运动减肥是最健康有效的，女人不喜欢运动，那么，女人怎样运动减肥？怎样运动轻松？
虽说女人不喜欢运动，但是瑜伽还是很受女人欢迎的。
瑜伽减肥动作1
体位法分解：让我们站到垫子的一端，双手合实于胸前，保持小臂与地面平行，腰背直立，感觉呼吸通畅平稳。
瑜伽减肥动作2
体位法分解：吸气，手臂向上延伸，感觉大臂紧帖耳后，将下颚微微抬起，呼气，顶出胯部，上身及头部向后。〔保持一次呼吸〕吸气，抬头，带动身体回正。
此外，我们还可以每天花十分钟做做简单的运动：
倒撑动作
首先趴在地上，双手挺直按住地面，右腿抬起，左腿站直和手一起撑起身体，右腿要与身体保持平行状态。保持姿势5秒以上，觉得累了就趴下来休息一下，然后换左腿撑地，右腿挺直抬起。来回做3套以上。