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怎样才能不去想烦心事

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能不去想烦心事,方法如下:

1、试着做一些喜欢的事情,放松一下心情,心情好点的时候处理起来会更好些;

2、找对交流的人,能够耐心听烦心事,然后帮助走出来这种困境;

3、改变自己的认知方式,转向生活中拥有的东西而并非失去的东西,得到内心的满足感;

4、转移自己的注意力,认真地工作,转向生活中自己最感兴趣的东西去完成。

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