山药和牛奶能一起吃：
1. 两者一起吃含有丰富的营养：山药和牛奶都是常见食物，山药含有丰富的淀粉和膳食纤维，而牛奶含有丰富的钙和蛋白质。
2. 山药具有多种功效：山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，用于多种症状。但需注意山药过敏人群和糖尿病人食用量。需根据个人体质，辨证论治，避免不良反应。
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牛奶山药羹做法
食材：山药、大米、糯米、牛奶、枸杞、适量冰糖
所有食材放入电饭煲，加水煮粥模式！煮好倒入牛奶搅拌即可！
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