晚上适量
吃山药不 影响睡眠 :。1. 山药对 肠胃好: 山药是药 食两用食 材,可以 适量进食 ,晚上可 以将其做 成山药粥 或炖汤饮 用。2. 吃太多 可能影响 睡眠:山 药中含有 淀粉,吃 太多可能 加重胃肠 负担,引 发腹胀, 影响睡眠 质量。3 . 保持 清淡均衡 饮食:需 摄入蔬菜 、水果等 多样食物 以满足身 体所需, 但每种食 物也不能 过量。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
晚上吃山药会失眠吗
你好,吃山药可能会失眠。对于脾虚湿盛的患者来说,吃山药会有滋腻碍脾的问题并进而会有失眠的情况出现。对此可考虑请中医大夫看看,根据身体的表现情况来选用中药加减调治。追问是不是油腻东西吃多了
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