水果最佳食用时段在上午：1. 最佳食用时段：水果的最佳食用时段是上午。上午吃水果，有利于消化吸收、通便，还可以提神醒脑，有助于保持良好心情。2. 注意事项：（1）腐烂的水果不能食用，因为其中可能含有亚硝酸盐等有毒物质。（2）饭后1小时内不宜食用水果，以免影响消化。（3）必须彻底清洗水果，以去除残留的农药等化学物质。（4）不宜空腹吃水果，最好在饭后1小时后再食用。
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孩子吃水果的正确时间
🍎饭前饭后一小时
宝宝们吃水果的时间最好是在饭前或饭后一小时,或者午睡后。
🍇每天不超过三种
每天给宝宝吃的水果种类不能超过三种。
🍓糖分过多
因为水果中的糖含量较高,吃多了会引起宝宝消化功能减弱和食欲不振。