平衡工作和个人事务在现代社会中变得越来越重要，尤其是在碎片化时间中。首先，要合理安排时间，可以使用时间管理工具或应用程序，例如番茄工作法，将时间划分为工作时间和休息时间，以提高工作效率。其次，要养成良好的工作习惯，例如避免拖延和分散注意力，集中精力完成工作任务。此外，要学会拒绝，合理分配个人时间和工作时间，拒绝一些无关紧要的事务，保护自己的时间。另外，可以尝试将工作与个人事务相结合，例如在工作间隙处理一些个人事务，或者利用碎片化时间进行一些轻松的个人活动，来平衡工作和个人生活。最重要的是，要根据自己的实际情况进行调整，找到适合自己的平衡方式。
举例来说，有一位管理者在工作中经常面临着时间不够用的困境，因为工作任务繁重，经常需要加班。为了平衡工作和个人事务，他尝试使用番茄工作法，将工作时间划分为25分钟的工作时间和5分钟的休息时间，以提高工作效率。同时，他也学会了拒绝一些无关紧要的事务，合理分配个人时间和工作时间。在碎片化时间里，他尝试利用手机软件学习一些新知识，或者处理一些个人事务，这样不仅能够提升自己，还能够在工作和个人生活之间取得平衡。