青少年吃什么油炒菜比较好

来源：世旅网

橄榄油。青少年吃橄榄油炒菜是比较好的，因为橄榄油是由新鲜的给油橄榄果实直接冷榨成的油脂含有丰富的不饱和脂肪酸以及维生素丰富的矿物质，适当吃橄榄油，可以补充身体所需要的营养物质，例如维生素，不饱和脂肪酸，叶酸叶酸等营养成分，可以促进身体的营养代谢，有利于身体健康，提升免疫能力。

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