许多处于花季的朋友们都面临着一个共同问题：深重的抬头纹，以及伴随而来的粉刺和黑头。你的皮肤类型属于粗糙的油性肌肤，这意味着你需要通过后天的努力来弥补先天的不足。粉刺的形成与青春期内的激素分泌有关，而你的新陈代谢本就旺盛，若饮食和休息不当，会进一步刺激粉刺的生成。因此，你需要适度控制对海鲜和辛辣食品的摄入量，并注重卫生和清洁习惯。
频繁洗澡，多喝水，并多吃水果蔬菜，这些都是有助于改善肌肤状况的好方法。在洗脸时，使用针对油性肌肤的酸性香皂，充分起泡后轻柔地清洗脸部，以清除皮脂和污垢。不要用毛巾猛搓，而是让水分自然晾干后，涂抹滋润且清凉型的面霜，比如含有芦荟、黄瓜或柠檬等天然成分的产品。
要消除抬头纹，首先需要改掉一些不良习惯。减少手与脸部的接触，戒除撑脸、托脸或摸额头的动作。调整你的观看方式，避免因为缺乏自信而导致的胸腔收缩、头部低下，以及从提高的眉毛和眼角的角度仰望。说话时避免频繁动眉，这些习惯都可能在不知不觉中形成抬头纹。
市场上可以购买到多种营养防皱乳液或精华素。你可以使用这些产品，配合正确的按摩方法来减轻甚至消除抬头纹。首先，用毛巾将头发束起，使额头皮肤紧绷，然后用指腹轻轻按摩，每天早晚各一次，持续一个月。
此外，多吃一些富含胶原蛋白的食物，如肉皮和鱼肝油，有助于皮肤保持弹性。夏季时，可以使用瓜果的汁液或果皮来滋润皮肤。还有一个简单的方法是，用蛋清、一点陈醋和半小勺蜂蜜调匀，作为额头的营养面膜。
最后，给自己写一张提醒卡片，放在笔盒或书中，提醒自己保持自信，抬头挺胸，正面应对生活中的每一个细节。记住，快乐是最好的良药。
