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黄米与小米的区别

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黄米与小米的区别

黄米是去了壳的黍米,小米是去了壳的粟米,这是黄米与小米最大的不同。

黄米与小米虽然都是浅黄色,但是黄米的米粒比小米的大一些,并且黄米具有粘性,煮熟之后会很黏。而小米没有。

虽同样产于北方,但是黄米的做法远远比小米要高的多,除了煮粥之外,还可用来做成糕食用,有些地方还会拿它待客。

黄米怎么做好吃

黄米粥

虽然可与黄米搭配的食材有很多,但做法都差不多,都是先将黄米淘洗干净,浸泡片刻,然后与普通的米粥熬制过程一样,放入粥锅中,加适量水熬制即可。

黄米的功效与作用

1、润肠通便。黄米中含有大量的碳水化合物及膳食纤维,能够促进肠胃的蠕动和消化,有效防治便秘。

2、美容养颜。黄米中含有的B组维生素及维生素e,是美容养颜不可缺少的。

3、名目安神。黄米中含有的胡萝卜素及一些成分,有安神名目的功效。

4、养胃补脾。黄米与其他五谷杂粮一样,都有养胃补脾的作用,有脾胃虚弱者可多食用。

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